Стретчинг как средство повышения гибкости

Текстовые материалы

47 стр.

В методическом пособии раскрывается сущность системы стретчинг, излагаются принципы и методы стретчинга и пилатеса, даётся характеристика упражнений, рекомендуемых для развития тех или иных физических способностей или возможностей человека. Предлагаемые методики базируются на научной основе, насыщены конкретным материалом по направленному использованию стретчинга в жизни разных групп людей.

Методическое пособие может быть полезно студентам средних специальных учебных заведений, студентам высшей школы, а также учителям физической культуры и преподавателям вузов.