Мастер-классы Эннс Е.А. в рамках форума «Слет народных университетов»

21.11.2019 С 14 по 21 ноября 2019 г. в рамках сотрудничества с «Ассоциацией женщин-предпринимателей России» Эннс Е.А. провела два мастер-класса и приняла активное участие в осуществлении программы V Общероссийского форума «Слет народных университетов» в рамках реализации Федерального проекта «Декада зрелого возраста», г. Сочи. Форум посвящен вопросам качества жизни, психического и физического здоровья людей зрелого возраста.

Первый мастер-класс был посвящен принципам саногенного мышления как основе психологического благополучия. На нем были рассмотрены примеры часто встречающихся когнитивных искажений и приемы их выявления и коррекции. Второй мастер-класс рассматривал вопросы профилактики профессионального выгорания. Были продемонстрированы приемы мышечной релаксации, осознанного дыхания, приемы выявления и переформулирования автоматических мыслей, запускающих тревогу, руминации и напряжение.