В рамках дисциплины «Практикум совладающего поведения» доцентом кафедры психологии личности и профессиональной деятельности (зав.каф. – проф. С.В. Хребина) М.М. Эркеновой были организованы практические занятия, в рамках которых студенты 5 курса 37.05.02 Психология служебной деятельности разработали и реализовали групповую психологическую работу среди студентов других направлений подготовки.
Коваль Анастасия провела занятие в формате тренинга на тему «Мои ресурсы» для студентов-психологов 3 курса 37.05.02 Психология служебной деятельности.
Главная цель тренинга заключалась в том, чтобы помочь будущим психологам научиться активно искать и эффективно использовать свои внутренние и внешние ресурсы. Это особенно важно для формирования позитивного эмоционального и психологического настроя, позволяющего успешно справляться с трудными и стрессовыми ситуациями.
В рамках тренинга участники:
- познакомились с теоретическими основами и получили чёткое представление о том, что такое личностные ресурсы;
- научились дифференцировать источники своей силы, как те, что находятся внутри них самих, так и те, что доступны в окружающей среде;
- обучились способам восстановления ресурсного потенциала;
- освоили практические методики и техники, направленные на пополнение и поддержание энергетических и психологических запасов.
Студентки Зеленкова Мария и Воронцова Анна провели семинар-практикум на тему «Ресурсы совладания: где брать силы, когда их нет» среди студентов 2 курса направления подготовки 37.03.01 Психология.
Мероприятие было посвящено актуальной теме поиска внутренних и внешних ресурсов для эффективного преодоления стрессовых ситуаций, с которыми ежедневно сталкивается современный человек.
В ходе занятия участники смогли:
- получить теоретические знания о природе стресса и механизмах его преодоления;
- самостоятельно проанализировать свои ресурсы с помощью специальных бланков, работая в формате «вопрос-ответ»;
- принять участие в интерактивных упражнениях, направленных на диагностику и активацию внутренних сил.
Техника «Ресурсный светофор» позволила быстро оценить своё ресурсное состояние в различных сферах жизни (физическая, эмоциональная, социальная, учебная/профессиональная) и наглядно увидеть, что в разных сферах уровень энергии может существенно отличаться. Техника «Мой ресурсный баланс» помогла визуализировать, что именно забирает силы, а что их дает, и наметить пути к достижению баланса.
По завершении занятия участники смогли сделать вывод о важности поддержания баланса между истощением и восстановлением ресурсов.
Министерство науки
Министерство
Госуслуги
Партнеры