В Институте романо-германских языков, информационных и гуманитарных технологий прошло занятие в рамках проекта «Разговоры о важном» на тему «Как справляться с волнением?». Мероприятие было направлено на формирование у студентов понимания природы волнения как естественного состояния и развитие навыков саморегуляции.
В ходе занятия обучающиеся осмыслили понятие «волнение», научились техникам самонаблюдения и развили эмоциональный интеллект. Особое внимание было уделено практическим приёмам, помогающим справиться с волнением в стрессовых ситуациях.
Ключевыми идеями занятия стали важность заботы о физическом и психологическом здоровье, а также формирование осознанного отношения к полезным привычкам. Студенты узнали, как укрепление физического здоровья напрямую влияет на эмоциональное состояние и помогает легче переживать трудности. Подчеркивалась необходимость не просто знать о полезных привычках, но и внедрять их в повседневную жизнь.
Формируемая ценность занятия – жизнь, а также осознание её ценности через заботу о себе. Занятие способствовало мотивации студентов к ведению здорового образа жизни и эффективному управлению своими эмоциями.
Министерство науки
Министерство
Госуслуги
Партнеры