19 ноября 2019 года в рамках реализации проекта «Неделя психологии» сотрудниками кафедры психологии личности и профессиональной деятельности профессором Н.М. Швалевой и базовой кафедры (ФГКУ УВО ВНГ России по Ставропольскому краю г. Георгиевска) Н.Л. Сафроновой организована и проведена интерактивная игра "Ищу точку опоры: психология совладающего поведения для каждого из нас". Ее участниками стали студенты 1 - 5 курсов специальности «Психология служебной деятельности» ВШУ, магистранты-психологи, аспиранты кафедры психологии личности и профессиональной деятельности.
Цель мероприятия: предоставление площадки студентам 5 курса специальности «Психология служебной деятельности» для апробации психотехник формирования совладающего поведения, освоение способов совладающего поведения в различных жизненных ситуациях, овладение методами проведения интерактивной игры.
В начале игры установочное сообщение по теме интерактивной игры сделала студентка 5 курса специальности «Психология служебной деятельности» Инна Иваненко. Она раскрыла понятие совладающего поведения и копинг-стратегий, прокомментировала содержание понятия «coping behavior» («совладающее поведение», «поведение по преодолению»), которое используется для характеристики способов поведения человека в различных сложных и трудных ситуациях, охарактеризовала теории копинг-стратегий, основные подходы к изучению совладеющего поведения.
Также Инна Иваненко ознакомила участников игры с методикой Э. Хейма (Е. Heim), позволяющей исследовать 26 ситуационно-специфических вариантов копинга. Участники интерактивной игры имели возможность освоить поведенческие копинг-стратегии: отвлечение, альтруизм, активное избегание, компенсация, конструктивная активность, отступление, сотрудничество, обращение за советом.
Студенка 5 курса специальности «Психология служебной деятельности» Бэлла Бодрова предложила в интерактивном формате разыграть ситуацию, в которой подростку необходимо справиться с травлей в социальных сетях (кибербуллингом). Присутствующим было предложено определить, какие копинг-стратегии следует использовать подростку в такой ситуации. Был сделан вывод о том, что использование копинг-стратегий подростков в ситуации кибербуллинга имеет свои специфические особенности, а наиболее эффективными стратегиями становятся поиск своей точки опоры в социальной поддержке и игнорировании обидчика.
Студент 5 курса специальности «Психология служебной деятельности» Михаил Беленец раскрыл прикладные аспекты поведения человека в ситуации выбора им точки опоры с позиции «салютогенеза» (от лат. salus – благополучие, здоровье), направленного на психологическое и психическое здоровье человека, преодолевая кризисные состояния.
В основе «салютогенеза», как отметил участник игры, лежит позитивный подход к исследованию человека, его здоровья, с упором не на слабые, а на сильные его стороны. В «салютогенезе» важен внутренний потенциал человека, его стремление к жизни, а не ограничения и болезни. В своем выступлении М. Беленец охарактеризовал также ресурсный подход в организации субъект-центрированной психологической практики, разрабатываемом в НОИЛ «Системно психологическое консультирование и психотехники развития личности» кафедры психологии личности и профессиональной деятельности (н/р профессор Н.М. Швалева). Субъектная ресурсность развивает способность человека быть в высокой степени гибким и приспосабливаться к меняющимся обстоятельствам, противостоять конфликтам и чужому воздействию, уметь выдерживать стрессы и повышать стрессоустойчивость, вырабатывать необходимые способности сопротивления обстоятельствам. Развивать ответственность за всё происходящее вокруг.
Студентка 5 курса специальности «Психология служебной деятельности» Екатерина Стародубцева показала техники эмоционально-сфокусированного преодоления стресса, заключающиеся в том, что личность можете быть не в силах контролировать стрессор, но может научиться контролировать свою реакцию.
Примерами техник, которые могут быть эффективными в фокусировании на эмоциях, являются:
• глубокое дыхание;
• тренинг прогрессирующей мышечной релаксации;
• визуализация.
Этими техниками можно повлиять на некоторые стрессоры, повлиять или изменить их, сделав менее травмирующими – прокомментировала студентка, демонстрируя базовые психотехники.
Психотехнологии формирования стрессоустойчивости в экстремальных ситуациях были представлены психологом ФГКУ УВО ВНГ России по Ставропольскому краю г. Георгиевска, кандидатом психологических наук, доцентом Н.Л. Сафроновой. Она рассмотрела психологические технологии по формированию стрессоустойчивости применительно к специфике работы в ОВД для преодоления экстремальных ситуаций, которые возникают в связи со сложными заданиями, в условиях ограниченного времени.
Рефлексируя полученный опыт участия в интерактивной игре "Ищу точку опоры: психология совладающего поведения для каждого из нас", участники обозначили точку опоры строками А.С. Пушкина «Самостоянье человека – залог величия его». Обрести самостояние как подлинную независимость и устойчивость к социальным и межличностным воздействиям без травматизации и постмтрессовых расстройств. Самостояние манифестирует мощное противостояние, противление глобальным угрозам, оно выражает фундаментальную мировоззренческую установку человека.
Министерство науки
Министерство
Госуслуги
Партнеры