22.11.2021
В рамках реализации проекта кафедры психологии личности и профессиональной деятельности - "Недели психологии", доцент кафедры, сотрудник психологической службы ПГУ, кандидат психологических наук Р.Г. Зверева, совместно со студентами 3 курса специальности «Психология служебной деятельности» Таратута Д.А. и Павленко С.Н. 22 ноября 2021 года организовала и провела вебинар на тему: «Как сохранить свое психологическое здоровье в стрессовой ситуации».
В начале мероприятия Р.Г. Зверева раскрыла вопросы психологии стресса, рассказала о том, что происходит с психикой и телом в момент стресса, перечислила виды стресса и этапы психологической адаптации. Затем спикер – Таратута Д.Н. поделилась такими методами самопомощи и саморегуляции, как управлением дыхания, мышечными зажимами, самовнушением в форме самоприказов, самопрограммирования, самоодобрения, а также рассказала про особенности проведения аутогенной тренировки и визуализации. Диана Николаевна в ходе своего выступления провела с участниками вебинара некоторые техники саморегуляции, которые помогли им уже в данный момент получить ценный опыт восстановления и поддержания своего психологического здоровья. В завершении Павленко С.Н. поделилась со студентами как организовывать пространство и время в стрессовой ситуации, для того чтобы избежать психологического и физиологического истощения, а также Софьей Николаевной были даны рекомендации по профилактике психического напряжения и усталости.
Участниками вебинара стали студенты Пятигорского государственного университета, желающие научится поддерживать себя в сложные жизненные периоды. Вебинар получил много положительных откликов от слушателей и запросы на проведение подобных мероприятий.
Желающие посмотреть вебинар, которые не смогли принять участие онлайн или по техническим причинам, смогут его посмотреть по
ссылке.
Участник новости
Министерство науки
Министерство
Госуслуги
Партнеры